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拯救“劳累”的双眼

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商丘炒股配资市人民医院义诊。医院供图

商丘炒股配资6月6日是第25个全国爱眼日,今年爱眼日的主题是“视觉2020,关注普遍眼健康”。随着电子产品越来越普及,眼健康也越来越受到民众的关注,这几天,乐清市各家医院开展了许多宣传活动,增强大家的爱眼护眼意识。

6月6日,乐清市人民医院健康教育科组织眼科专家在门诊四楼开展了“科学防控近视,拥有光明未来”大型义诊、宣传咨询活动。现场发放“科学用眼、防空近视”等宣传册和健康教育处方200份,解答家长和学生提出的近视相关问题。同时为现场前来验光配镜学生发放视力表并赠送小礼品。

6月5日,乐清市五医的8名医生前往文华幼儿园对小朋友们进行爱眼日宣教活动,讲师们以问答的方式让小朋友们认识自己的眼睛,宣传保护眼睛的方法。当天,乐清市六医在北白象镇第三小学举行爱眼日健康讲座,眼科医生陈美德为同学们生动有趣地讲解了认识眼睛、近视形成的原因、近视产生的影响以及如何预防近视等孩子们关心的内容。

记者了解到,近年来,儿童青少年近视呈高发、低龄化趋势,严重影响儿童青少年的身心健康,已成为全社会关注的焦点。据监测报告显示,我国近视人数近6亿,占全国总人口的50%,初、高中和大学生的近视率已超过70%,小学生的近视率达到40%,有2.5%的学龄前儿童开始出现近视。且据医学研究表明,如果近视超过600度,就很有可能遗传给下一代。

乐清市人民医院眼科林舟桥主任介绍,今年因为疫情防控需要,教室搬到了家里,学生需要长时间观看电子产品进行网络学习。根据门诊的情况显示,大部分孩子出现视力下降,有些不戴眼镜的孩子疫情后却近视了,最多的增长了200度。林舟桥建议,选择电子产品时屏幕的大小很重要,有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品。近视眼可以通过框架眼镜、隐形眼镜、激光手术等获得清晰的视力。但目前医疗技术无法治愈和逆转近视,因为近视的本质是眼轴变长,变长的眼轴是无法收缩的。因此,孩子们应当避免近视发生,已发生近视则尽量控制近视进展速度,防止发展成为高度近视。小学生身体和眼晴都处于发育阶段,用眼时间很多,很容易造成近视。

在此,林舟桥提醒,阅读、看书时要将背部伸直,眼睛与书本至少保持33厘米的距离。不要在强光、阳光下看书或写作业,不能在晚上关着灯玩手机。青少年应培养青少年对体育运动的爱好,不仅可以增强体质,还能够预防近视的发生和发展。定期进行视力检查和规范的视力矫正,注重营养平衡,保证充足睡眠,让眼睛得到充分休息,避免视疲劳。此外,还要控制孩子使用电子产品的时间,小学阶段建议每节课20分钟为宜,每天线上学习的时间应控制在2.5小时以内;中学阶段的学生们建议每节课30分钟为宜,每天线上学习的时间应控制在4小时以内。建议每节课课后休息至少15分钟,休息期间要让眼晴眺望远处的风景或物体(或做眼保健操)。


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